肩こりseason18

コリはすぐイメージできると

思います。

ハリはどうでしょう。

コリとハリの違いに気づいてますか？

説明できますか？

コリとハリどちらがほぐしやすい

でしょうか。

自分はコリです。

○ハリは骨と骨の間が広がると
起こります。

なぜ広がるかというと

たとえばハリやすい筋肉に

菱形筋があります。

背骨と肩甲骨につきます。

菱形筋が伸ばされてパンパン

にハリます。

なぜ伸ばさせるかというと

対になっている前鋸筋が

縮んでいるからです。

前鋸筋の短縮は身体の前で

手をすなど酷使すると起こる。

以上がハリのメカニズムです。

時間があれば前鋸筋のパートナー

ストレッチを加えるのをおすす

めします。